Leave a comment

Berbagai Manfaat Tertawa

“Laughter is an instant vacation.” ~ Milton Berle (1908 – 2002)

Saat tertawa, kita merasa gembira. Tertawa dapat meningkatkan konsentrasi, kreatifitas, dan kemampuan mengingat sesuatu. Tertawa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga jarang terkena infeksi. Tertawa menimbulkan perasaan senang dan bahagia, yang berkaitan dengan pikiran dan sikap yang positif sehingga akan memberikan efek yang positif pula bagi tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat tertawa bagi tubuh kita:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa meningkatkan produksi antihistamin alami dalam tubuh. Tertawa juga mengaktifkan T-cells, antibiotika alami yang diproduksi di dalam tubuh, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Membantu menghilangkan rasa stress. Tertawa dapat menurunkan level hormon yang berkaitan dengan rasa stres seperti cortisol, epinephrine (adrenalin), dopamine, dan hormon pertumbuhan.

Mengurangi rasa sakit. Tertawa membantu tubuh melepaskan hormon endorphins yang dapat mengurangi rasa sakit. Tertawa memang tidak bisa menyembuhkan penyakit, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

Merupakan olahraga ringan untuk tubuh. Saat tertawa kita mengalami peregangan otot pada wajah, perut, dan punggung. Selain itu kita juga akan bernafas lebih cepat, sehingga meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan tubuh.

Baik untuk kesehatan mental. Dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan kekuatan mental dalam menghadapi konflik dan tantangan dalam hidup, juga dapat membuat kita melupakan segala tekanan yang terjadi selama menjalani kesibukan sehari-hari.

Baik untuk kehidupan bersosialisasi. Tertawa mendekatkan hubungan antara individu dan meningkatkan komunikasi yang sehat dengan orang lain. Melalui humor, kita bisa meningkatkan kemampuan kita untuk bersosialisasi dengan orang lain. Tertawa juga diyakini bersifat menular, sehingga saat kita tertawa bersama orang lain, maka kita sudah membawa perasaan senang dan bahagia kepada orang-orang di sekitar kita.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: